BANCO MULTIESTACIONES Home Gym de Enebe te permitirá relizar gran variedad de ejercicios, con carga de 46 Kgs.
La multiestación Home Gym de Enebe ha sido construida en acero con terminaciones de alta calidad. Cuenta con sillón deslizable y ajustable en altura que te ayudará a conseguir una posición adecuada para mayor comodidad.
Además incorpora cárter metálico de protección de carga, lo que asegura la alineación de placas para garantizarte un movimiento flexible y dinámico.
- LAT PULL BACK & FRONT, polea alta con barra multi-agarre, perfecciona el entrenamiento de la espalda, hombros y brazos, definiendo los músculos deltoides posterior (hombro), bíceps, braquial anterior (brazo) usando gran diversidad de posiciones de agarre en la barra dorsal.
- MILITARY PRESS, conocido como press militar, se realiza sentado y desarrolla los músculos deltoides anterior, tríceps, deltoides medio, trapecio y los músculos de la espalda, se realiza como el BENCH PRESS pero inclinado el cuerpo hacia delante.
- BENCH PRESS, trabaja los músculos pectorales, deltoides (hombros) y tríceps, el músculo serrato mayor (interior del tórax) y tríceps, la posición de las manos se puede variar para trabajar diferentes partes de los pectorales y espalda.
- BUTTERFLY, trabaja con exactitud definiendo los músculos de la parte intermedia de los pectorales y la espalda.
- LEG DEVELOPER, (Leg Extension) para realizar ejercicios de extensión y flexión de las piernas para ejercitar los cuádriceps y los músculos gemelos, las rodillas nunca deben de quedar totalmente estiradas.
- CRUNCHIES, este ejercicio trabaja los músculos recto abdominales, serratus, latissimus dorsi (espalda), se realiza sentado, colocando la barra T de la polea baja en el sitio de la alta.
- PREACHER CURLS, curls de bíceps, se realiza utilizando la barra T en la polea baja, muy eficiente para trabajar los bíceps y todos los músculos del antebrazo.
- FOREARM CURL, curl de antebrazo, se realiza utilizando la barra T en la polea baja, principalmente trabaja y define el músculo supinador y el bíceps.
- REAR DELTOID, (Upper Back), se realiza de espalda en el BENCH PRESS, con este ejercicio se trabaja y definen los músculos deltoides traseros, la parte de atrás de los hombros y los pectorales.
- BENCH ROW, este ejercicio se realiza de pie usando los roll pad (rodillos de goma espuma) del MILITARY PRESS, trabaja los bíceps, latissimus dorsi (músculos de la espalda) y el trapecio.
- LEG CURLS, este ejercicio se realiza de pie y se trabajan los todos los músculos de las piernas y glúteos.
- TRICEP EXTENSIONS, este ejercicio se realiza de pie colocando la polea baja en el sitio de la alta y tirar hacia abajo, trabaja los tríceps.
- BENT OVER ROW, este ejercicio se realiza de pie colocando la barra de la polea alta en el sitio de la baja, se trabajan los músculos latissimus dorsi (músculos de la espalda), bíceps, paraespinales lumbares (erector spinae) y braquiales.
- SHOULDER SHRUGS, este ejercicio actúa directamente sobre los músculos del antebrazo y el trapecio.
- UPRIGHT ROW, se realiza de pie con la barra T en la polea baja, este ejercicio trabaja los músculos deltoides, trapecio y bíceps.
- LOW PULLEY ROW, este ejercicio se realiza con la barra T en la polea baja, trabaja los músculos latissimus dorsi (espalda), trapecio y bíceps.
- BICEP CURL, este ejercicio se realiza de pie con la barra T en la poleo baja, trabaja los bíceps y todos los músculos del antebrazo.
- SIDE KICKS, este ejercicio se realiza con la tobillera y la barra T en la polea baja, trabaja los músculos abductores.
- BACK PICK, ejercicio se realiza con la tobillera y la barra T en la polea baja, trabaja los glúteos.
- HEEL RAISE, este ejercicio se realiza de pie apoyándose en el aparato, trabaja los músculos gemelos
Incluye 2 barras, Cadena, Cinta para los tobillos (tobillera)
CODIGO ARTICULO: 3820
