Spacio fitness
    
Las mejores ofertas de bicicletas de spinnig y elípticas las encuentras solo en Fitness Store
Aprovéchate !!


Tel. 961138176

Descuento 6%

Fitness Outlet

Envio y Contrareembolso

Entidad adherida a Confianza Online    


Fitness Store en Twitter y Facebook
Fitness Store en Facebook Fitness Store en Twitter
Fitness Especial

JK FITNESS GENIUS 3400

 289,00  €
 
MARCA

Que alimentación debe tener un deportista


Articulo Fitness > Blog > Nutricion

Que alimentación debe tener un deportista


Tu Opinión Tu Opinión
Puntuación: 3/5 de 1 votos





Tomar atención a nuestra alimentación es fundamental, tanto para las personas que llevar una vida sedentaria como para aquellas que realizan algún tipo de deporte, la dieta o formas de alimentarse son hoy en día un problema bastante serio que conlleva a informar y educar a la persona sobre los alimentos que debe consumir según las propiedades de estos.

Por ejemplo para una persona que realiza algún tipo de deporte y lo hace dos a tres veces por semana deberá incluir en su dieta diaria alimentos como hidratos de carbono complejos, estos le devolverán la energía perdida durante el ejercicio, alimentos como los cereales, el pan, arroz , frutas etc , son esenciales.

Los deportistas deben reducir el consumo de grasa y aumentar el consumo de líquidos y tener una dieta moderada de proteínas, estas proporcionaran mayor resistencia muscular y recuperan al músculo luego de un ejercicio fuerte.

Otro de los alimentos que se debe consumir en menos medida es la fibra, es el tipo de alimento menos recomendado en aquellas personas que se preparan para una competencia, por ser muy llenadores. Pero en la dieta de las personas que realizan ejercicios de forma convencional si debe estar incluida.





ALGUNOS DE LOS ARTICULOS DISPONIBLES EN FITNESS STORE...
 
BH FITNESS CORSA BH FITNESS
CORSA


265,00 €
WEIDER NUTRICION SUPERIOR WHEY PC WEIDER NUTRICION
Superior Whey PC


13,80 €
KETTLER
Fitness Ball 3 Kgs.


34,90 €









Deja un comentario

Nombre (requerido)

E-mail (no se publicará) (requerido)

Pagina Web


Mediante el envío de mis datos personales confirmo que he leído y acepto la política de privacidad

Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies. OK | Más información