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Hacer Zumba como ejercicio aerobico


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Hacer Zumba como ejercicio aerobico


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El Zumba es un estilo relativamente nuevo de ejercicio y baile que se hace utilizando como base el ritmo y la música latina. Hacer Zumba ahora se practica en más de cien países y su popularidad crece y crece. Por ello es que hemos decidido escribir un poco sobre las maneras de hacer Zumba que tienes disponibles.

Clases de Zumba

La manera original de hacer este ejercicio es ir a tomar clases de Zumba grupales. Se trata de una manera positiva y divertida de entrenar en un entorno agradable. Si eres nuevo o nueva con el Zumba entonces la clase con un instructor es ideal. Las clases duran aproximadamente una hora y su costo es muy económico, incluso a veces hay clases para los distintos niveles, principiante, intermedio y avanzado. Es altamente probable que si te interesa hacer Zumba encuentres un instructor y un gimnasio en tu localidad. Esta es una alternativa de ejercitarse.

Zumba en DVD

Los dvds de aeróbics, de fitness y clases de ejercicios se han convertido en una alternativa muy popular y relativamente económica de ponerse en forma ya que no hay costos de traslado, ni membresías ni esas cosas.

Los fundadores del Zumba han lanzado sus propios dvds y hasta hay algunos que vienen con kits completos para tonificación muscular. Contar con un dvd instructivo en casa puede ser realmente muy conveniente ya que puedes practicar Zumba en cualquier momento del día. A favor tiene exactamente eso, la amplia disponibilidad de horario y la comodidad de poder hacerlo en casa. La contra para muchos es que practicar en casa requiere mucha fuerza de voluntad y disciplina. Si tienes problemas para mantenerte motivada haciendo Zumba entonces las clases hogareñas puede que no sean la mejor opción.

Zumba Fitness en la Wii

El Nintendo Wii ha dejado de ser solo un entretenimiento y ahora hay plataformas y juegos que son un completo entrenamiento en si. La diferencia de una clase de Zumba en dvd a hacerlo en la Wii es que los sensores de movimiento proveen una experiencia más interactiva, lo que lo convierte en ideal para el bailarín de Zumba. Zumba Fitness por ejemplo es un juego que viene con tu propio instructor y un cinturón sensor, nueve diferentes estilos de baile y más de 30 rutinas. Le damos un punto aparte del ejercicio de Zumba en casa por su interactividad y porque prácticamente es un juego o una clase en vivo donde el juego responderá a lo que tu hagas.

Cualquiera que sea la opción que elijas, e incluso si eliges una combinación de las tres, asegúrate de conseguir un ejercicio energético y divertido, porque esa es la finalidad de este ejercicio aeróbico. El Zumba puede ayudarte a bajar de peso, a mejorar tu estado físico y a disfrutar de la actividad del baile al mismo tiempo.
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Comentarios
 
 LUZ    29/06/2011

buenas noches me parece bien el baile de la zumba creo que es un ejercicio alegre y que se la pasa uno mismo agusto y que sirve como relajamineto para toda aquellas personas que estan muy estresadas yo lo hago sola en mi casa y me siento agusto solo quiero saber donde puedo comprar los discos desde que se inicia el ejercio de calentamiento gracias


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