Ejercicios para adelgazar

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EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

05/05/2012

BENEFICIOS DE ENTRENAR CON MANCUERNAS

Si vas al gimnasio seguro que te habrás dado cuenta que muchos deportistas siguen entrenando todavía con mancuernas y te habrás preguntado: ¿Por qué con la cantidad de máquinas existen ahora, siguen trabajando con mancuernas? La respuesta es muy sencilla: En la actualidad, el ejercicio con mancuernas




Autor Silvia	No comentado

03/05/2012

EJERCICIO POR IMPULSOS

El uso de electroestimuladores como complemento al ejercicio físico es muy habitual hoy en día. ¿Cómo funcionan los electroestimuladores? Los electroestimuladores funcionan enviando pequeños pero continuos estímulos eléctricos a los músculos, provocando que estos se contraigan. Sin la ayuda del electroestimulador, nuestro músculos no se contraerían tanto


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Autor Silvia	No comentado

03/05/2012

HAZ DE TU CASA TU MEJOR GIMNASIO

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, pero quieres hacer algo de ejercicio, a continuación te damos la clave para ejercitar tu cuerpo mientras aprovechas al máximo el poco tiempo que tienes. ¿La solución? Realizar las tareas domésticas. Mantener la casa exige trabajo y esfuerzo, y ese esfuerzo


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Autor Silvia	No comentado

03/05/2012

LOS BENEFICIOS DE UNA PLATAFORMA VIBRATORIA

Las plataformas vibratorias se han puesto de moda debido a sus múltiples beneficios y hoy en día no hay centro estético y gimnasio que no tengan una o varias. Por otro lado, son muchas las personas que han decidido tener una en sus casas, y la verdad, es que una buena


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Autor Silvia	No comentado

02/05/2012

PONTE EN FORMA MIENTRAS TRABAJAS

Somos muchos los que tenemos un trabajo de despacho u oficina, en su mayor parte sedentario. Cada vez pasamos más horas frente al ordenador y cuando acabamos la jornada laboral nos sentimos muy pesados y cansados. ¿Por qué no rentabilizas tu tiempo y empiezas a ponerte en forma sin moverte de


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Autor Silvia	No comentado

18/04/2012

LOS BENEFICIOS DE CORRER

Cada día se habla más sobre los beneficios de realizar ejercicios o estar en forma, pero no es necesario pasarte horas en el gimnasio realizando extenuantes rutinas para ver resultados, debes tener en cuenta que los beneficios de cualquier disciplina aeróbica se ven de a pocos y con mucha paciencia y


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Autor Anita	No comentado

17/04/2012

LA TRANSPIRACIÓN Y EL EJERCICIO

No es nada raro ver en los gimnasios o centros de entrenamiento físico personas haciendo deportes con fajas y sudaderas gruesas para que les ayude a sudar de forma más rápida. Pero el sudar no quiere decir que se esté quemando grasa, por el contrario, lo único que se logra es


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Autor Anita	No comentado

11/04/2012

ELIMINAR DOLOR DE ESPALDA DURANTE UNA CLASE DE SPINNING

Cada vez es más común que las personas que inician una rutina de spinning terminen la clase adoloridos y hasta más estresados que como iniciaron, esto generalmente se debe a la mala postura que adquieren durante la clase y lo más común es que presenten fuertes dolores en la zona del


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Autor Anita	No comentado

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