Spacio fitness
    
Las mejores ofertas de bicicletas de spinnig y elípticas las encuentras solo en Fitness Store
Aprovéchate !!


Tel. 961138176

Descuento 6%

Fitness Outlet

Envio y Contrareembolso

Entidad adherida a Confianza Online    


Fitness Store en Twitter y Facebook
Fitness Store en Facebook Fitness Store en Twitter
Fitness Especial

HIGH POWER TR 850

 189,90  €
 
MARCA

DIETA Y EJERCICIOS PARA DIABETICOS E HIPERTENSOS


Articulo Fitness > Blog > Vida sana

DIETA Y EJERCICIOS PARA DIABETICOS E HIPERTENSOS


Tu Opinión Tu Opinión
Puntuación: 3/5 de 1 votos





Quienes padecen de diabetes o de hipertensión arterial saben que dentro de los muchos cuidados que deben seguir, destaca por ser de mucha importancia, la alimentación.
Lo ideal que es que quienes sufran de una o de ambas enfermedades, sigan una dieta especial que los ayude a consumir los más conveniente.

Para comenzar, no es bueno que consuman alimentos con carbohidratos, ya que estos suelen aumentar la glucosa en la sangre. En cambio los carbohidratos complejos son los más adecuados ya que ofrecen fibra para mejorar el sistema digestivo, y granos enteros que son muy beneficiosos para el corazón.

Siempre se ha dicho que los diabéticos e hipertensos deben controlar el consumo de sodio en las comidas, por lo que resulta mejor reemplazar la sal y preferir alimentos que contengan calcio, creo, yodo y magnesio para aumentar el nivel de potasio en la sangre y bajar la presión arterial.

Los especialistas recomiendan que deben consumirse en mayor cantidad vegetales como coliflores, lechugas y coles, rábanos y nabos, ajos, cebollas, mostaza, arroz integral, tofu, zanahorias, granos enteros y mucha agua.

La dieta DASH es también aconsejable incluyéndose en ella la carne de pescado, de ave, frutos secos, frutas frescas, verduras, leche y yogures descremados, arroz integral, entre muchos otros productos.

No hay que dejar de lado el ejercicio, que ayuda a controlar el azúcar en sangre, además de ser eficaz para perder peso y estar en forma.
 
 
ALGUNOS DE LOS ARTICULOS DISPONIBLES EN FITNESS STORE...
 
HIGH POWER SP 8100 HIGH POWER
SP 8100


299,00 €
POLAR FT40M POLAR
FT40M


129,00 €
COMPEX
Energy Mi Ready


499,00 €









Deja un comentario

Nombre (requerido)

E-mail (no se publicará) (requerido)

Pagina Web


Mediante el envío de mis datos personales confirmo que he leído y acepto la política de privacidad

Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies. OK | Más información