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Bicicleta estatica o eliptica cual es mejor para ti?


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Bicicleta estatica o eliptica cual es mejor para ti?


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La bicicleta estatica como la eliptica son dos de las mejores maneras de ejercitarse en casa, pero ¿cómo saber cuál es la mejor para ti y cómo compararlas en términos de ponerte en forma?

Desde ya que las bicicletas estaticas son una buena manera de entrenar, han estado entre nosotros desde hace tiempo y son tremendamente populares. Se trata de una manera simple de ejercitarse y también muy familiar, tanto que es el punto de partida de muchos que quieren comenzar a llevar un estilo de vida más activo y ponerse en forma desde la comodidad de su hogar.

Si consideramos todo esto es fácil ver por qué es tan elegida. Simplemente te subes y andas de la misma manera que lo hicieras con una bicicleta normal pero sin preocuparse por el tiempo y el tráfico. ¡Por el contrario puedes ver televisión mientras haces tus ejercicios en la bicicleta estatica!

Pero cuando comparas para comprar bicicleta estatica o eliptica creo que la pregunta principal que deberías hacerte es en qué máquina te sientes más cómodo o cómoda al utilizar para quemar calorías, bajar de peso y mejorar tu salud.

Por otro lado, las máquinas elípticas no son tan populares como las bicicletas fijas, ni tampoco tan familiares. Sin embargo si vas a un gimnasio o centro de salud estos aparatos son tan comunes como el letrero que dice gimnasio. La idea detrás de las elípticas es una mezcla entre esquiar y subir escaleras, pero una vez que te acostumbras al concepto y la pruebes creo que no querrás bajarte de estos aparatos, al menos eso fue lo que me sucedió a mi.

Así que, a manera de comparación, creo que en una bicicleta eliptica conseguirás un ejercicio más completo ya que no sólo ejercitas las piernas y tu sistema cardiovascular, sino que también lo haces con tus brazos y en menor medida con todo tu tren superior incluyendo espalda, pechos y hombros. Pero por otro lado lo bueno de las bicicletas estáticas es su simpleza, sólo te subes y entrenas sin más.

Si quieres un muy buen ejercicio y estás pensando en comprar una bicicleta estatica o eliptica, en lo personal eligiría un entrenamiento en elíptica porque abarca más músculos. Pienso que es una de las maneras más eficientes de entrenar en casa, en la comodidad de tu propio hogar. No sólo que consigues un gran ejercicio cardiovascular, sino que fortaleces piernas y brazos en un solo movimiento.

Pienso que si quieres un ejercicio completo, una bicicleta elíptica es el mejor equipamiento de fitness que puedes comprar.
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