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 Data 22/02/2012

PROTEÍNAS PARA TUS MÚSCULOSNuevo articulo blog

Las proteínas están integradas por los aminoácidos y al mismo tiempo son el principal componente de las miofibrillas, las cuales son las unidades contráctiles y funcionales de los músculos. El crecimiento de los músculos se debe al engrosamiento de las miofibrillas y este a su vez se produce por mayor acreción
     
 
     
Autor Autor Martin No comentado comentarios

                                                     
 Data 21/02/2012

LA CARNITINA Y SUS BENEFICIOS

Para todos aquellos deportistas o que llevan una rutina diaria en el gimnasio, es bueno conocer y enterarse bien, acerca de los muchos suplementos deportivos que existen. Uno de estos es la carnitina o vitamina BT que actúa transportando los ácidos grasos de la cadena larga, para aumentar la cantidad
     
 
     
Autor Autor Raquel No comentado comentarios

                                                     
 Data 20/02/2012

EJERCICIOS PARA FORTALECER EL BUSTO

Para fortalecer el busto debes añadir estos ejercicios a tu rutina habitual.  Al principio se deben hacer 2 series de 10 ó 12 repeticiones cada uno, tres días a la semana. Luego de dos meses se debe ir aumentando gradualmente la intensidad del ejercicio y también el número de repeticiones.
     
 
     
Autor Autor Martin No comentado comentarios

                                                     
 Data 18/02/2012

LA CREATINA Y SU EFECTO EN LA MUSCULACION

Muchos deportistas o jóvenes que recién ingresan al gimnasio y quieren ganar masa muscular empiezan a consumir creatina, la cual es un suplemento dietético natural que la produce el organismo en la zona del hígado, páncreas y riñón y que se acumula en los musculo dándole mayor fuerza para realizar los
     
 
     
Autor Autor Carmen No comentado comentarios

                                                     
 Data 16/02/2012

LA ACTIVIDAD FISICA Y LAS PROTEINAS

Si consumimos una dieta muy pobre en proteínas es muy evidente que tendremos como resultados un efecto muy negativo sobre nuestra salud, sin embargo si las consumimos en exceso puede resultar nocivo para nuestro organismo. Según estudios realizados por la OMS en la actualidad el consumo de proteínas dobla
     
 
     
Autor Autor Pablo No comentado comentarios

                                                     
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