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Bicicletas Elípticas

La bicicleta eliptica es un aparato de gimnasio que permite hacer un tipo de ejercicio aeróbico de pie. Consta de dos pedales sobre los que se marcha y dos barras verticales , las cuales se cogen con las manos para ayudar al movimiento. El movimiento es similar al del esquí nórdico, ya que se realiza un movimiento hacia adelante de los pies, ayudándose con los brazos, el que se combina con el movimiento circular como el pedaleo de la bici.

La característica más importante de las bicicletas elípticas es la de concentrar las ventajas de los aparatos tradicionales de fitness, como las cintas de correr y las bicis estáticas qué ofrecen un movimiento fluido. Gracias a las bicicletas elípticas, puedes trabajar contemporáneamente distintos aspectos con un único tipo de aparato para gimnasio.

Antes de comprar una bicicleta elíptica tenemos que hacernos varias preguntas : ¿Cuánto dinero estoy dispuesto a pagar? ¿De cuánto espacio dispongo? ¿Qué características son importantes para mi? Una vez hayas pensado la respuesta a estas preguntas, estarás preparado para iniciar la busqueda de tu eliptica.

Puedes encontrar tanto bicicletas elípticas para uso doméstico, es decir para un uso ocasional o no muy frecuente de entre 3 y 7 horas semanales, como para uso profesional...un uso mucho más frecuente.

Hay en el mercado distintos tipos de bicicletas elipticas, siendo necesario controlar las características más importantes a la hora de comprar una buena bicicleta.
- Dimensiones: Uno de los principales elementos que tenemos que controlar es que las dimensiones del aparato se adapten a nuesto peso y altura.
- Resistencia regulable: Es importante que se pueda modificar electrónica o manualmente la resistencia para poder entrenar los músculos con distintas intensidades.
- Programas: Algunos modelos de elipticas incorporan programas que permiten modificar el entrenamiento a su gusto.
- Marcas: Existen distintas marcas en el mercado, entre las más conocidas se encuentran DKN, BH Fitness, Horizon.


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