Motivación para el ejercicio

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MOTIVACIÓN PARA EL EJERCICIO

02/05/2012

HAZ UN POCO DE BICICLETA

Ésta es otra manera fácil de hacer ejercicio si vives en una ciudad. Ya sabes que las grandes ciudades ya muchos tienen carriles especiales para bicicletas, y algunos incluso pagan un buen precio por una buena bicicleta. No necesitas esperar a que sea el fin de semana para llegar a usar




Autor Maria Porras	No comentado

02/04/2012

CONCÉNTRATE EN LA MOTIVACIÓN

Mantenga un registro. Escriba su tiempo de ejercicio (minutos) cada día. Mantenga un total acumulado para el mes y año. Calcule su tiempo de ejercicio promedio por día. Establezca algunas metas altas CONSEJOS PARA CONCENTRARSE •Haga que su ejercicio sea lo más agradable posible. Por ejemplo, si es un amante de




Autor María Porras	No comentado

02/04/2012

ENCUENTRA LA MOTIVACIÓN EN LOS EJERCICIOS

Conozca los beneficios del ejercicio. Debes estar más motivado para hacer las cosas que te van a beneficiar. Cuanto más se benefician, más motivado te encontraras. Por ejemplo, si te dijeran que te darán un millón de dólares por hacer cada mañana de caminata de 30 minutos, ¿lo harías? ¡Por supuesto




Autor María Porras	No comentado

15/03/2012

ALGUNOS MITOS SOBRE EL GIMNASIO

En los últimos años ha proliferado la cantidad de gimnasios en muchas ciudades. Para los dueños de estos centros de ejercicios, esto resulta un negocio redondo, ya que debido a la mala alimentación y a la rutina sedentaria de la mayoría de jóvenes y adultos, estos ven el ejercitarse como la




Autor Carmen	No comentado

26/12/2011

YOGA EN EL AGUA, NUEVA RUTINA EN EL AGUA

Una nueva disciplina que se practica en el agua se esta haciendo conocida a nivel mundial y es nada menos que el yoga acuático o también conocido como Woga, se trata de los ejercicios básicos del Yoga pero realizados en el agua, el cual no solo refuerza




Autor Marcos	No comentado

12/11/2011

BICICLETAS DE SPINING RECOMENDADAS

Si eres de las personas que prefiere realizar su rutina de ejercicios en casa o si el trabajo no te permite tener un horario destinado a asistir a las clases de un gimnasio puedes decidirte por adquirir una bicicleta de spining y realizar media hora al día de pedaleo acompañado por




Autor Marcos	No comentado

27/10/2011

ZAPATILLAS INDICADAS PARA DEPORTE

Si estas pensando en comprar nuevas zapatillas, ideales para hacer deportes o ir al gimnasio, es importante que antes de obtenerlas, sepas que calzado es el más conveniente según el ejercicio, la intensidad del mismo y el tipo de suelo donde se realizara. Para saber que zapatilla es la que




Autor Luis	No comentado

10/09/2011

COMO ELEGIR EL GIMNASIO ADECUADO

Si estas pensando en empezar a hacer ejercicios, estas buscando los mejores centros y aun no sabes cual gimnasio elegir, es importante saber que el mejor gimnasio será aquel en donde te sientas cómoda y cumpla con todos los requisitos que estas buscando, parque no abandones antes de tiempo. Debes indagar




Autor Martin	No comentado

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